[googlea96fadb9f81aeb5e.html]

Skydda magen på din resa utomlands

Blir man magsjuk på resan så kan det det förstöra semestern och kan vara farlig för din hälsa. Därför är det viktigt att tänka på en del saker innan och under resan.
Man kan ju få en viss reaktion från magen de första dagarna vilket kan bero på att magen är ovan vid maten och bakteriefloran. Att äta vegetariskt, frukt, wokade grönsaker med ris eller nudlar är ett bra sätt att att undvika magbesvär. Undvik gärna glass, såser som t.ex köttfärssås, råa sallader, rå fisk och kött. Drick vatten bara från flaskan och avstå från is. Ät bara frukt du kan skala och se till att maten är nylagad, ordentligt kokt, stekt eller wokat och ät den rykande het. Tycker du att maten smakar konstigt tveka inte att lämna den tillbaka. 

Om du skulle ändå drabbas av magsjuka drick mycket te med druvsocker. Glöm inte att ta med Imodium, travello eller dimor med på resan. Vätskeersättning i påsar är också bra att att ha med sig. Ett bra vaccin mot kolera och turistdiaré är Dukoral som tas 2-3 veckor innan resan och ger bra skydd. 

Ta gärna handsprit med dig på resan. Tvätta alltid händerna innan maten. Tänk på att även menyer på restauranger innehåller bakterier. Det är många som har hållit i dem innan dig. 

Kommentera gärna:

[googlea96fadb9f81aeb5e.html]